IK GELOOF IN HET PERMA-MODEL
In de wereld van loopbaancoaching is het van essentieel belang om niet alleen te focussen op jouw vaardigheden en ervaringen, maar ook op jouw welzijn en geluk. Als gelukscoach integreer ik het PERMA-model ontwikkeld door dr.Martin Seligman grondlegger van de positieve psychologie in mijn loopbaancoaching. Het biedt een waardevol raamwerk om de verschillende dimensies van welzijn te begrijpen en te bevorderen. Het PERMA-model helpt om een vervullende carrière op te bouwen.
Wat is het PERMA-model?
Het PERMA-model bestaat uit vijf elementen die samen bijdragen aan een gelukkig en betekenis vol leven.
1) P- Positieve emoties: Het ervaren van vreugde, tevredenheid en andere positieve gevoelens.
2) E (engagement)- Betrokkenheid: De staat van flow en betrokkenheid bij activiteiten die je energie geven.
3) R- Relaties: Het belang van sterke sociale verbindingen en relaties met anderen.
4) M (meaning)- Zingeving: Het gevoel dat je leven een doel heeft en dat je bijdraagt aan iets groters dan jezelf.
5) A (achievement)- Prestaties: Het bereiken van doelen en het ontwikkelen van vaardigheden die je zelfvertrouwen en competentie vergroten.
Hoe ondersteunt het PERMA-model loopbaancoaching?
- Vergroten van Positieve Emoties: Ik moedig je aan om te reflecteren op je successen en de positieve aspecten van je werk. Dit helpt om een positievere kijk te ontwikkelen op je loopbaan en veerkrachtiger te worden in het omgaan met uitdagingen.
- Versterken van Betrokkenheid: Het creëren van een gevoel van flow is cruciaal in loopbaanontwikkeling. Ik begeleid je bij het ontdekken van activiteiten en taken die je interesseren en waar je in opgaat. Dit verhoogt de kans op een bevredigende loopbaan.
- Relaties en Netwerken: Het belang van sterke sociale verbindingen kan niet worden onderschat in je loopbaan. Het opbouwen en onderhouden van professionele netwerken vergroot je carrièrekansen, en draagt ook bij aan jouw welzijn.
- Zingeving en Doel: Ik help je bij het vinden van je persoonlijke waarden en doelen. Waarden en doelen zijn een essentieel onderdeel van loopbaancoaching. Het PERMA-model helpt je om na te denken over zingeving. Zingeving gaat om het geven van betekenis of zin aan je leven. Je gaat ontdekken hoe je je carrière kan afstemmen op wat voor jou belangrijk is.
- Focus op Prestaties: Met het stellen van haalbare doelen en het vieren van je prestaties vergroten we je zelfvertrouwen en je motivatie. Ik bied je technieken aan waardoor je je doelen goed kan formuleren en hoe je je voortgang kan volgen.
Door het PERMA-model te integreren in mijn loopbaancoaching help ik je niet alleen om je carrière te ontwikkelen, maar ook om je algehele welzijn te verbeteren. Dit holistische perspectief op coaching maakt het mogelijk om een meer vervullende en betekenisvolle loopbaan te creëren.